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商品訊息描述: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】檸檬可稱得上是「綠色減肥水果」，妳也是「檸檬減肥族」嗎？女明星宋慧喬、蔡依林、陳妍希都曾經傳說喝檸檬水減肥，許多人深信清晨起床時喝一杯檸檬汁，能提升代謝、幫助脂肪燃燒，以及排毒。此外，也有不少美眉們，也會選擇飲用「檸檬醋」，認為比喝檸檬水減肥力再升級！減重名醫則表示，適當食用檸檬醋對健康有幫助，但是過量，恐會造成消化道拉警報！
「檸檬醋減肥」真有效？醫：食用醋含鉀離子助鈉鹽排泄，改善水腫現象
討論完檸檬水之後，現在接著來探討同樣熱搜度很高的「檸檬醋減肥」，到底有影嘸？劉伯恩醫師表示，一般來說，適當的食用醋對健康是有幫助，但過量也會造成消化道的毛病。因為一般食用醋含有鉀離子成分，可以幫助鈉鹽的排泄，相對的鈉離子變少，水腫現象就會改善。
但是，要注意市售標榜的養生醋，大都含有果糖、砂糖，平均1小杯30CC的水果醋，或是蘋果醋，就含有70大卡以上熱量，若連續喝3小杯，就相當1碗白米飯的熱量，實在很驚人。如果想喝醋，建議在晚上吃完飯半個小時之後飲用，比較不刺激胃腸，順便幫助消化，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
【健康小叮嚀】：
提醒如果是選擇檸檬醋，要注意檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，想嘗試就要小心。尤其，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的人，要注意過量飲用，有可能造成胃出血，因此飲用需要節制。不論胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸、傷害胃壁。
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三度加入參與式預算 崔馬克籲華社參與
商品訊息描述: 布碌崙(布魯克林)市議員第47選區今年三度加入參與式預算，市議員崔馬克(Mark Treyger)日前在班森賀的華人健康協會舉行里民會，呼籲華裔居民積極行使民主權力，決定該百萬元經費的用途。
2018至2019年度的參與式預算，全市51個市議員選區共有32個參加，由各選區內居民決定總額達3500萬元市府經費的用途；崔馬克代表的第47選區三度參加。
當晚在華康會舉辦的華社里民會上，該區的華裔居民對社區安全，學校以及圖書館的擴充建設展開等最為關注。
華康會會長陳麗娜表示，參與式預算是重要的公民參與形式，華人社區應抓住機會發表意見，積極參與，並在明年4月能去為關心的項目投上寶貴一票。
到場介紹該項目的崔馬克辦公室工作人員Dylan Kitts介紹，參與式預算參加者不問移民身分，只要是選區內年滿11歲者，全都可以參與出謀畫策，決定經費用途及社區建設項目；目前進行的為第一步項目徵集及推舉項目代表階段，明年1月將擬定分享這100萬元經費的項目。
他說，3月和4月期間就項目進行社區討論和反饋，隨後在4月進行選區居民投票，得出投票數最高的基建項目，落實經費及投入建設；民眾可上網www.pbnyc.org/vote查詢投票地址及方法。
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